Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Дикий рис
  5. Сравнить
  6. Дикий рис vs. Barley flour

Сравнить продукты Дикий рис и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +205.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +346.7%
Содержит больше МедьМедь +183.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +261%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +4612.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +611.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +340%
Содержит больше ХолинХолин +270.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.145mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Barley flour DV% diff.
Селен 0.8µg 37.7µg 67%
Марганец 0.282mg 1.034mg 33%
Клетчатка 1.8g 10.1g 33%
Фосфор 82mg 296mg 31%
Витамин B3 1.287mg 6.269mg 31%
Витамин B1 0.052mg 0.37mg 27%
Железо 0.6mg 2.68mg 26%
Медь 0.121mg 0.343mg 25%
Витамин B6 0.135mg 0.396mg 20%
Углеводы 21.34g 74.52g 18%
Магний 32mg 96mg 15%
Белки 3.99g 10.5g 13%
Калорийность 101kcal 345kcal 12%
Цинк 1.34mg 2mg 6%
Калий 101mg 309mg 6%
Холин 10.2mg 37.8mg 5%
Витамин B9 26µg 8µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.771g 4%
Кальций 3mg 32mg 3%
Витамин B2 0.087mg 0.114mg 2%
Жиры 0.34g 1.6g 2%
Витамин E 0.24mg 0.57mg 2%
Витамин K 0.5µg 2.2µg 1%
Насыщенные жиры 0.049g 0.335g 1%
Чистые углеводы 19.54g 64.42g N/A
Сахар 0.73g 0.8g N/A
Натрий 3mg 4mg 0%
Витамин B5 0.154mg 0.145mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.205g 0%
Триптофан 0.049mg 0.175mg 0%
Треонин 0.127mg 0.356mg 0%
Изолейцин 0.167mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.276mg 0.713mg 0%
Лизин 0.17mg 0.391mg 0%
Метионин 0.119mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.589mg 0%
Валин 0.232mg 0.515mg 0%
Гистидин 0.104mg 0.236mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +510.5%
Содержит больше БелкиБелки +163.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +370.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +249.2%
Содержит больше ДругоеДругое +217.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262%

Другие также сравнивают

Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша
Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Картофельная мука
Картофельная мука
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.