Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Дикий рис
  5. Compare
  6. Дикий рис vs. Chow mein

Сравнить продукты Дикий рис и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис
Дикий рис
2
:
8
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Железо +688.3%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +96.3%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит больше Медь +38%
Содержит больше Селен +5275%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.4
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Железо +688.3%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +96.3%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит больше Медь +38%
Содержит больше Селен +5275%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис
Дикий рис
2
:
7
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1 +1011.5%
Содержит больше Витамин B2 +383.9%
Содержит больше Витамин B3 +362.3%
Содержит больше Витамин B5 +246.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +307.7%
Содержит больше Витамин K +180%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1 +1011.5%
Содержит больше Витамин B2 +383.9%
Содержит больше Витамин B3 +362.3%
Содержит больше Витамин B5 +246.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +307.7%
Содержит больше Витамин K +180%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
1
:
4
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Вода +6165.3%
Содержит больше Белки +103.3%
Содержит больше Жиры +4438.2%
Содержит больше Углеводы +241.1%
Содержит больше Другое +520%
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше Вода +6165.3%
Содержит больше Белки +103.3%
Содержит больше Жиры +4438.2%
Содержит больше Углеводы +241.1%
Содержит больше Другое +520%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
1
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17758%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1576.5%
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17758%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1576.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Chow mein
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Chow mein Мнение
19.54g 69.1g Chow mein
Белки 3.99g 8.11g Chow mein
Жиры 0.34g 15.43g Chow mein
Углеводы 21.34g 72.8g Chow mein
Калорийность 101kcal 475kcal Chow mein
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 0.73g 5.71g Дикий рис
Клетчатка 1.8g 3.7g Chow mein
Кальций 3mg 20mg Chow mein
Железо 0.6mg 4.73mg Chow mein
Магний 32mg 52mg Chow mein
Фосфор 82mg 161mg Chow mein
Калий 101mg 120mg Chow mein
Натрий 3mg 1174mg Дикий рис
Цинк 1.34mg 1.4mg Chow mein
Медь 0.121mg 0.167mg Chow mein
Марганец 0.282mg Дикий рис
Селен 0.8µg 43µg Chow mein
Витамин A 3IU 0IU Дикий рис
Витамин E 0.24mg 2.3mg Chow mein
Витамин B1 0.052mg 0.578mg Chow mein
Витамин B2 0.087mg 0.421mg Chow mein
Витамин B3 1.287mg 5.95mg Chow mein
Витамин B5 0.154mg 0.533mg Chow mein
Витамин B6 0.135mg 0.11mg Дикий рис
Витамин B9, общий 26µg 106µg Chow mein
Витамин K 0.5µg 1.4µg Chow mein
Триптофан 0.049mg Дикий рис
Треонин 0.127mg Дикий рис
Изолейцин 0.167mg Дикий рис
Лейцин 0.276mg Дикий рис
Лизин 0.17mg Дикий рис
Метионин 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.195mg Дикий рис
Валин 0.232mg Дикий рис
Гистидин 0.104mg Дикий рис
Транс-жиры 0.8g Дикий рис
Насыщенные жиры 0.049g 2.229g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.05g 8.929g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 0.213g 3.571g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Chow mein
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дикий рис
45%
Chow mein
Итоговая оценка минералов
21%
Дикий рис
78%
Chow mein

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.