Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Дикий рис
  5. Сравнить
  6. Дикий рис vs. Hominy

Сравнить продукты Дикий рис и Hominy

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Hominy
Hominy
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +1022.2%
Содержит больше МедьМедь +303.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +302.9%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше СеленСелен +275%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Hominy
Hominy
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.06% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +229%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.154mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Hominy
Hominy
3
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +169.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.8%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Hominy
Hominy
2
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Hominy
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Hominy Мнение
Калорийность 101kcal 72kcal Дикий рис
Белки 3.99g 1.48g Дикий рис
Жиры 0.34g 0.88g Hominy
19.54g 11.76g Дикий рис
Углеводы 21.34g 14.26g Дикий рис
Магний 32mg 16mg Дикий рис
Кальций 3mg 10mg Hominy
Калий 101mg 9mg Дикий рис
Железо 0.6mg 0.62mg Hominy
Сахар 0.73g 1.82g Дикий рис
Клетчатка 1.8g 2.5g Hominy
Медь 0.121mg 0.03mg Дикий рис
Цинк 1.34mg 1.05mg Дикий рис
Фосфор 82mg 35mg Дикий рис
Натрий 3mg 345mg Дикий рис
Витамин A 3IU 1IU Дикий рис
Витамин E 0.24mg 0.05mg Дикий рис
Марганец 0.282mg 0.07mg Дикий рис
Селен 0.8µg 3µg Hominy
Витамин B1 0.052mg 0.003mg Дикий рис
Витамин B2 0.087mg 0.006mg Дикий рис
Витамин B3 1.287mg 0.033mg Дикий рис
Витамин B5 0.154mg 0.154mg
Витамин B6 0.135mg 0.005mg Дикий рис
Витамин K 0.5µg 0.2µg Дикий рис
Витамин B9 26µg 1µg Дикий рис
Холин 10.2mg 3.1mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.049g 0.123g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.231g Hominy
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.399g Hominy
Триптофан 0.049mg 0.008mg Дикий рис
Треонин 0.127mg 0.05mg Дикий рис
Изолейцин 0.167mg 0.058mg Дикий рис
Лейцин 0.276mg 0.202mg Дикий рис
Лизин 0.17mg 0.033mg Дикий рис
Метионин 0.119mg 0.031mg Дикий рис
Фенилаланин 0.195mg 0.076mg Дикий рис
Валин 0.232mg 0.077mg Дикий рис
Гистидин 0.104mg 0.045mg Дикий рис
Фруктоза 0.2g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Hominy
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша
Hominy
Hominy vs Corn grits
Corn grits
Hominy
Hominy vs Овсяная мука
Овсяная мука
Hominy
Hominy vs Corn nuts
Corn nuts

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дикий рис
1%
Hominy
Итоговая оценка минералов
21%
Дикий рис
16%
Hominy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Hominy
Гликемический индекс продукта Hominy ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.