Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Дикий рис
  5. Сравнить
  6. Дикий рис vs. Rice noodles

Сравнить продукты Дикий рис и Rice noodles

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Rice noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КалийКалий +2425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +218.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +436%
Содержит больше ФосфорФосфор +310%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +147.4%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше СеленСелен +462.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2075%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1687.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +537.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
Содержит больше БелкиБелки +122.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +826.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Rice noodles
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Rice noodles Мнение
Калорийность 101kcal 108kcal Rice noodles
Белки 3.99g 1.79g Дикий рис
Жиры 0.34g 0.2g Дикий рис
19.54g 23.01g Rice noodles
Углеводы 21.34g 24.01g Rice noodles
Магний 32mg 3mg Дикий рис
Кальций 3mg 4mg Rice noodles
Калий 101mg 4mg Дикий рис
Железо 0.6mg 0.14mg Дикий рис
Сахар 0.73g 0.03g Rice noodles
Клетчатка 1.8g 1g Дикий рис
Медь 0.121mg 0.038mg Дикий рис
Цинк 1.34mg 0.25mg Дикий рис
Фосфор 82mg 20mg Дикий рис
Натрий 3mg 19mg Дикий рис
Витамин A 3IU 0IU Дикий рис
Витамин E 0.24mg 0.03mg Дикий рис
Марганец 0.282mg 0.114mg Дикий рис
Селен 0.8µg 4.5µg Rice noodles
Витамин B1 0.052mg 0.018mg Дикий рис
Витамин B2 0.087mg 0.004mg Дикий рис
Витамин B3 1.287mg 0.072mg Дикий рис
Витамин B5 0.154mg 0.011mg Дикий рис
Витамин B6 0.135mg 0.006mg Дикий рис
Витамин K 0.5µg 0µg Дикий рис
Витамин B9 26µg 1µg Дикий рис
Холин 10.2mg 1.6mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.049g 0.023g Rice noodles
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.026g Дикий рис
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.023g Дикий рис
Триптофан 0.049mg 0.022mg Дикий рис
Треонин 0.127mg 0.063mg Дикий рис
Изолейцин 0.167mg 0.073mg Дикий рис
Лейцин 0.276mg 0.147mg Дикий рис
Лизин 0.17mg 0.062mg Дикий рис
Метионин 0.119mg 0.043mg Дикий рис
Фенилаланин 0.195mg 0.095mg Дикий рис
Валин 0.232mg 0.104mg Дикий рис
Гистидин 0.104mg 0.045mg Дикий рис
Фруктоза 0.2g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Rice noodles
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша
Rice noodles
Rice noodles vs Egg noodles
Egg noodles
Rice noodles
Rice noodles vs Паста
Паста
Rice noodles
Rice noodles vs Lo mein
Lo mein

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дикий рис
1%
Rice noodles
Итоговая оценка минералов
21%
Дикий рис
8%
Rice noodles

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дикий рис
Гликемический индекс продукта Дикий рис ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.