Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Дикий рис
  5. Сравнить
  6. Дикий рис vs. Somen noodles

Сравнить продукты Дикий рис и Somen noodles

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Somen noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +248.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше МедьМедь +384%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +12.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1226.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +938.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~4g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.91g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Somen noodles
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Somen noodles Мнение
Калорийность 101kcal 131kcal Somen noodles
Белки 3.99g 4g Somen noodles
Жиры 0.34g 0.18g Дикий рис
19.54g 27.54g Somen noodles
Углеводы 21.34g 27.54g Somen noodles
Магний 32mg 2mg Дикий рис
Кальций 3mg 8mg Somen noodles
Калий 101mg 29mg Дикий рис
Железо 0.6mg 0.52mg Дикий рис
Сахар 0.73g Somen noodles
Клетчатка 1.8g Дикий рис
Медь 0.121mg 0.025mg Дикий рис
Цинк 1.34mg 0.22mg Дикий рис
Фосфор 82mg 27mg Дикий рис
Натрий 3mg 161mg Дикий рис
Витамин A 3IU 0IU Дикий рис
Витамин E 0.24mg Дикий рис
Марганец 0.282mg 0.251mg Дикий рис
Селен 0.8µg Дикий рис
Витамин B1 0.052mg 0.02mg Дикий рис
Витамин B2 0.087mg 0.033mg Дикий рис
Витамин B3 1.287mg 0.097mg Дикий рис
Витамин B5 0.154mg 0.172mg Somen noodles
Витамин B6 0.135mg 0.013mg Дикий рис
Витамин K 0.5µg Дикий рис
Витамин B9 26µg 2µg Дикий рис
Холин 10.2mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.049g 0.025g Somen noodles
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.021g Дикий рис
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.073g Дикий рис
Триптофан 0.049mg 0.051mg Somen noodles
Треонин 0.127mg 0.106mg Дикий рис
Изолейцин 0.167mg 0.155mg Дикий рис
Лейцин 0.276mg 0.274mg Дикий рис
Лизин 0.17mg 0.077mg Дикий рис
Метионин 0.119mg 0.062mg Дикий рис
Фенилаланин 0.195mg 0.194mg Дикий рис
Валин 0.232mg 0.171mg Дикий рис
Гистидин 0.104mg 0.081mg Дикий рис
Фруктоза 0.2g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Somen noodles
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша
Somen noodles
Somen noodles vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Somen noodles
Somen noodles vs Спельта
Спельта
Somen noodles
Somen noodles vs Теф
Теф

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дикий рис
2%
Somen noodles
Итоговая оценка минералов
21%
Дикий рис
11%
Somen noodles

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Somen noodles
Somen noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Somen noodles
Somen noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Somen noodles
Гликемический индекс продукта Somen noodles ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.