Сравнить продукты Дикий рис и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +862.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +793.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +482% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.282mg | 0.964mg | 30% |
| Селен | 0.8µg | 7.7µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.16mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.135mg | 0.025mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.287mg | 0.144mg | 7% |
| Цинк | 1.34mg | 0.53mg | 7% |
| Медь | 0.121mg | 0.066mg | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 6µg | 5% |
| Фосфор | 82mg | 119mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.034mg | 4% |
| Железо | 0.6mg | 0.88mg | 4% |
| Калорийность | 101kcal | 40kcal | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.6g | 3% |
| Углеводы | 21.34g | 11.44g | 3% |
| Магний | 32mg | 40mg | 2% |
| Белки | 3.99g | 3.21g | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Кальций | 3mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.86g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.291g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.049g | 0.163g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.339g | 1% |
| Витамин B5 | 0.154mg | 0.217mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.54g | 8.84g | N/A |
| Калий | 101mg | 92mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.057mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.167mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.276mg | 0.235mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.119mg | 0.057mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.104mg | 0.07mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
6%
Итоговая оценка минералов
21%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах