Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дикий рис и Пападам

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +746.9%
Содержит больше КальцийКальций +4666.7%
Содержит больше КалийКалий +890.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +724.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +369.5%
Содержит больше МарганецМарганец +453.9%
Содержит больше СеленСелен +937.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше ХолинХолин +2450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +495.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +742.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Пападам DV% diff.
Медь 0.121mg 0.998mg 97%
Железо 0.6mg 7.8mg 90%
Натрий 3mg 1745mg 76%
Клетчатка 1.8g 18.6g 67%
Магний 32mg 271mg 57%
Марганец 0.282mg 1.562mg 56%
Витамин B9 26µg 219µg 48%
Фосфор 82mg 385mg 43%
Белки 3.99g 25.56g 43%
Калий 101mg 1000mg 26%
Витамин B1 0.052mg 0.277mg 19%
Цинк 1.34mg 3.4mg 19%
Витамин B5 0.154mg 0.917mg 15%
Селен 0.8µg 8.3µg 14%
Калорийность 101kcal 371kcal 14%
Кальций 3mg 143mg 14%
Углеводы 21.34g 59.87g 13%
Витамин B2 0.087mg 0.258mg 13%
Витамин B6 0.135mg 0.285mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1.148g 6%
Насыщенные жиры 0.049g 1.084g 5%
Жиры 0.34g 3.25g 4%
Холин 10.2mg 0.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.532g 1%
Витамин E 0.24mg 0.05mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин B3 1.287mg 1.472mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 19.54g 41.27g N/A
Сахар 0.73g 0g N/A
Витамин K 0.5µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.266mg 0%
Треонин 0.127mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.167mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.276mg 2.115mg 0%
Лизин 0.17mg 1.695mg 0%
Метионин 0.119mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 1.491mg 0%
Валин 0.232mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.104mg 0.715mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2018.3%
Содержит больше БелкиБелки +540.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +855.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1857.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +964%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.