Домашний гусь или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты домашний гусь и васаби?
- Домашний гусь содержит больше калорий, чем васаби. В то время как домашний гусь содержит 238 калорий, васаби содержит только 109 калорий.
- Домашний гусь содержит больше фосфора, витамина B5, железа, витамина B2, витамина B3 и витамина B12, однако васаби богаче витамином C, клетчаткой и марганцем.
- Васаби обеспечивает вас на 47% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем домашний гусь.
- Домашний гусь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем васаби (41).
Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Wasabi, root, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176% |
| Содержит больше КальцийКальций | +814.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1529.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +449.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +803.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.97g | 4.8g | 48% |
| Витамин C | 0mg | 41.9mg | 47% |
| Селен | 25.5µg | 46% | |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.203mg | 33% |
| Фосфор | 309mg | 80mg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7.8g | 31% |
| Железо | 2.87mg | 1.03mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 21% | |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.743mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.114mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Жиры | 12.67g | 0.63g | 19% |
| Марганец | 0.024mg | 0.391mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.274mg | 15% |
| Цинк | 3.17mg | 1.62mg | 14% |
| Медь | 0.276mg | 0.155mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 11% | |
| Кальций | 14mg | 128mg | 11% |
| Магний | 25mg | 69mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 10% | |
| Углеводы | 0g | 23.54g | 8% |
| Калорийность | 238kcal | 109kcal | 6% |
| Калий | 388mg | 568mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.131mg | 3% |
| Натрий | 76mg | 17mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 18µg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.74g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +503.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1911.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.9% |
