Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше КалийКалий +51.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825.8%
Содержит больше МедьМедь +590%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Содержит больше СеленСелен +75.9%
Содержит больше КальцийКальций +3671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +149%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.382mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.729mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 4.56g 18.669g 64%
Кальций 14mg 528mg 51%
Натрий 76mg 1146mg 47%
Железо 2.87mg 0.31mg 32%
Витамин B12 0.49µg 1.22µg 30%
Медь 0.276mg 0.04mg 26%
Жиры 12.67g 28.74g 25%
Витамин B6 0.47mg 0.166mg 23%
Витамин A 12µg 198µg 21%
Селен 25.5µg 14.5µg 20%
Витамин B3 4.081mg 1.016mg 19%
Белки 28.97g 21.4g 15%
Фосфор 309mg 387mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 7.778g 9%
Холестерин 96mg 75mg 7%
Витамин B9 12µg 36µg 6%
Калорийность 238kcal 353kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.8g 5%
Витамин B1 0.092mg 0.029mg 5%
Цинк 3.17mg 2.66mg 5%
Калий 388mg 256mg 4%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B5 1.834mg 1.729mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 0g 2.34g 1%
Марганец 0.024mg 0.009mg 1%
Витамин B2 0.39mg 0.382mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.34g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.403mg 0.312mg 0%
Треонин 1.238mg 0.785mg 0%
Изолейцин 1.488mg 1.124mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.919mg 0%
Лизин 2.48mg 1.852mg 0%
Метионин 0.783mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 1.087mg 0%
Валин 1.516mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше БелкиБелки +35.4%
Содержит больше ВодаВода +34.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +352.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.