Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +139.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.9%
Содержит больше МедьМедь +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +498.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1304.5%
Содержит больше СеленСелен +6275%
Содержит больше КальцийКальций +107.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2591.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +531.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +564.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~11µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Ежевика DV% diff.
Белки 28.97g 1.39g 55%
Селен 25.5µg 0.4µg 46%
Фосфор 309mg 22mg 41%
Витамин B6 0.47mg 0.03mg 34%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.276mg 31%
Витамин B2 0.39mg 0.026mg 28%
Железо 2.87mg 0.62mg 28%
Марганец 0.024mg 0.646mg 27%
Цинк 3.17mg 0.53mg 24%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Насыщенные жиры 4.56g 0.014g 21%
Витамин B3 4.081mg 0.646mg 21%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.49g 19%
Витамин K 19.8µg 17%
Медь 0.276mg 0.165mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.047g 11%
Калорийность 238kcal 43kcal 10%
Витамин E 1.17mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.28g 8%
Калий 388mg 162mg 7%
Витамин B1 0.092mg 0.02mg 6%
Фруктоза 2.4g 3%
Натрий 76mg 1mg 3%
Витамин B9 12µg 25µg 3%
Углеводы 0g 9.61g 3%
Кальций 14mg 29mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Магний 25mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.31g N/A
Сахар 4.88g N/A
Витамин A 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1984.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2485.7%
Содержит больше ДругоеДругое +213.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9134%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.