Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Летний сквош

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +48.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720%
Содержит больше МедьМедь +441.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +993.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +713.2%
Содержит больше СеленСелен +12650%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +629.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1083.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Летний сквош DV% diff.
Белки 28.97g 1.21g 56%
Селен 25.5µg 0.2µg 46%
Фосфор 309mg 38mg 39%
Витамин B5 1.834mg 0.155mg 34%
Железо 2.87mg 0.35mg 32%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Цинк 3.17mg 0.29mg 26%
Медь 0.276mg 0.051mg 25%
Витамин B3 4.081mg 0.487mg 22%
Насыщенные жиры 4.56g 0.044g 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.18g 19%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин B2 0.39mg 0.142mg 19%
Витамин B6 0.47mg 0.218mg 19%
Калорийность 238kcal 16kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.016g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.089g 10%
Марганец 0.024mg 0.175mg 7%
Витамин B9 12µg 29µg 4%
Витамин B1 0.092mg 0.048mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Калий 388mg 262mg 4%
Натрий 76mg 2mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Магний 25mg 17mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Углеводы 0g 3.35g 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Холин 6.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.25g N/A
Кальций 14mg 15mg 0%
Сахар 2.2g N/A
Витамин A 12µg 10µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.011mg 0%
Треонин 1.238mg 0.028mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.042mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.069mg 0%
Лизин 2.48mg 0.065mg 0%
Метионин 0.783mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.041mg 0%
Валин 1.516mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +2294.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6938.9%
Содержит больше ДругоеДругое +82.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1630.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.