Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше СеленСелен +78.3%
Содержит больше МагнийМагний +1896%
Содержит больше КальцийКальций +814.3%
Содержит больше КалийКалий +292.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.9%
Содержит больше МедьМедь +1272.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15887.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +622%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.276mg 3.788mg 390%
Марганец 0.024mg 3.837mg 166%
Клетчатка 0g 37g 148%
Железо 2.87mg 13.86mg 137%
Магний 25mg 499mg 113%
Фосфор 309mg 734mg 61%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 3.17mg 6.81mg 33%
Калий 388mg 1524mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.254mg 32%
Витамин B6 0.47mg 0.118mg 27%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Селен 25.5µg 14.3µg 20%
Углеводы 0g 57.9g 19%
Белки 28.97g 19.6g 19%
Насыщенные жиры 4.56g 8.07g 16%
Витамин B3 4.081mg 2.185mg 12%
Витамин B2 0.39mg 0.241mg 11%
Кальций 14mg 128mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.44g 7%
Витамин B9 12µg 32µg 5%
Холин 12mg 2%
Натрий 76mg 21mg 2%
Жиры 12.67g 13.7g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B1 0.092mg 0.078mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 4.57g 1%
Калорийность 238kcal 228kcal 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.403mg 0.293mg 0%
Треонин 1.238mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.76mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.189mg 0%
Лизин 2.48mg 0.983mg 0%
Метионин 0.783mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.941mg 0%
Валин 1.516mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше БелкиБелки +47.8%
Содержит больше ВодаВода +1807.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +413.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.