Домашний гусь или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами домашний гусь и карамельный пудинг
- Домашний гусь содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как домашний гусь содержит 238 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше витамина B6, железа, селена, фосфора, меди, витамина B5, витамина B3, цинка и витамина B2 чем домашний гусь.
- Домашний гусь покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 33% больше, чем карамельный пудинг.
- Домашний гусь имеет в 50 раз больше витамина B3, чем карамельный пудинг. В то время как домашний гусь имеет 4.081 мг витамина B3, карамельный пудинг имеет только 0.082 мг.
- Карамельный пудинг имеет меньше насыщенных жиров.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +655.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +885.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +574.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +492.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4876.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +968.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.97g | 4.53g | 49% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.044mg | 33% |
| Селен | 25.5µg | 8.7µg | 31% |
| Железо | 2.87mg | 0.38mg | 31% |
| Фосфор | 309mg | 96mg | 30% |
| Медь | 0.276mg | 0.028mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.514mg | 26% |
| Цинк | 3.17mg | 0.47mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.082mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.21mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 1.799g | 13% |
| Жиры | 12.67g | 4.03g | 13% |
| Углеводы | 0g | 22.78g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 1.266g | 8% |
| Калий | 388mg | 118mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.392g | 8% |
| Кальций | 14mg | 83mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.36µg | 5% |
| Калорийность | 238kcal | 145kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.032mg | 5% |
| Витамин A | 12µg | 46µg | 4% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Холестерин | 96mg | 90mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.01mg | 1% |
| Натрий | 76mg | 53mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +539.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
