Домашний гусь или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами домашний гусь и каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем домашний гусь. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, домашний гусь содержит только 238 калорий.
- Домашний гусь имеет больше фосфора, витамина B5, витамина B12 и цинка, в то время как каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C и витамина B1.
- Каштан городчатый обеспечивает на 68% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +329.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6529.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +790.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +291.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.024mg | 1.591mg | 68% |
| Белки | 28.97g | 2.25g | 53% |
| Селен | 25.5µg | 46% | |
| Фосфор | 309mg | 72mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.206mg | 33% |
| Медь | 0.276mg | 0.562mg | 32% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.344mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 0.078g | 20% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Цинк | 3.17mg | 1.1mg | 19% |
| Жиры | 12.67g | 0.53g | 19% |
| Железо | 2.87mg | 1.45mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.163mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 1.5mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.283mg | 14% |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 0.278g | 10% |
| Витамин B9 | 12µg | 47µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.138g | 9% |
| Магний | 25mg | 49mg | 6% |
| Калорийность | 238kcal | 154kcal | 4% |
| Натрий | 76mg | 14mg | 3% |
| Калий | 388mg | 329mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 31mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.91g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1187.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2290.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1461.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1015.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
