Домашний гусь или кешью - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами домашний гусь и кешью?
- Кешью содержит больше калорий, чем домашний гусь. Кешью содержит 553 калорий, в то время как домашний гусь содержит 238 калорий.
- Домашний гусь богаче витамином B2 и витамином B12, в то время как кешью содержит больше меди, марганца, магния, железа, фосфора, витамина B1 и цинка.
- Кешью обеспечивает на 213% больше дневной нормы меди
- Кешью имеет более высокий гликемический индекс (25), чем домашний гусь (0).
Мы использовали Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Nuts, cashew nuts, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +28.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1068% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +695.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6795.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +572.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +359.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.276mg | 2.195mg | 213% |
| Марганец | 0.024mg | 1.655mg | 71% |
| Магний | 25mg | 292mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 23.797g | 49% |
| Железо | 2.87mg | 6.68mg | 48% |
| Жиры | 12.67g | 43.85g | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 7.845g | 42% |
| Фосфор | 309mg | 593mg | 41% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.423mg | 28% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.058mg | 26% |
| Цинк | 3.17mg | 5.78mg | 24% |
| Белки | 28.97g | 18.22g | 22% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 1.062mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.864mg | 19% |
| Калорийность | 238kcal | 553kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 7.783g | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Селен | 25.5µg | 19.9µg | 10% |
| Углеводы | 0g | 30.19g | 10% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Калий | 388mg | 660mg | 8% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.417mg | 4% |
| Натрий | 76mg | 12mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 25µg | 3% |
| Кальций | 14mg | 37mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59% |
| Содержит больше ВодаВода | +1000.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +448.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +409.4% |
