Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +73.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше МедьМедь +178.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +84.6%
Содержит больше СеленСелен +22.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +627.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +434.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 2.62µg 89%
Насыщенные жиры 4.56g 17.8g 60%
Жиры 12.67g 41.98g 45%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 18.88g 36%
Витамин B5 1.834mg 0.252mg 32%
Фосфор 309mg 162mg 21%
Медь 0.276mg 0.099mg 20%
Витамин B6 0.47mg 0.22mg 19%
Витамин B2 0.39mg 0.15mg 18%
Цинк 3.17mg 4.88mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Белки 28.97g 21.57g 15%
Калорийность 238kcal 471kcal 12%
Витамин B3 4.081mg 2.452mg 10%
Селен 25.5µg 20.8µg 9%
Железо 2.87mg 2.31mg 7%
Калий 388mg 224mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B1 0.092mg 0.05mg 4%
Витамин D 27IU 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Холестерин 96mg 94mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Натрий 76mg 50mg 1%
Кальций 14mg 12mg 0%
Марганец 0.024mg 0.013mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 1.53g 0%
Триптофан 0.403mg 0.142mg 0%
Треонин 1.238mg 0.862mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.981mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.716mg 0%
Лизин 2.48mg 1.823mg 0%
Метионин 0.783mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.852mg 0%
Валин 1.516mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше ВодаВода +60.2%
Содержит больше ДругоеДругое +54.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +335%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.53g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.