Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Крекер

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +228.8%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше СеленСелен +280.6%
Содержит больше КальцийКальций +757.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1945.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.352mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.54g 13.137g 77%
Витамин K 69.3µg 58%
Белки 28.97g 6.64g 45%
Селен 25.5µg 6.7µg 34%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B6 0.47mg 0.063mg 31%
Витамин B5 1.834mg 0.417mg 28%
Натрий 76mg 726mg 28%
Витамин B1 0.092mg 0.416mg 27%
Цинк 3.17mg 0.49mg 24%
Жиры 12.67g 26.43g 21%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Марганец 0.024mg 0.491mg 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B9 12µg 92µg 20%
Углеводы 0g 61.3g 20%
Медь 0.276mg 0.104mg 19%
Железо 2.87mg 4.03mg 15%
Калорийность 238kcal 510kcal 14%
Кальций 14mg 120mg 11%
Фосфор 309mg 248mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Калий 388mg 118mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 6.553g 6%
Витамин B2 0.39mg 0.456mg 5%
Насыщенные жиры 4.56g 5.562g 5%
Витамин B3 4.081mg 4.352mg 2%
Магний 25mg 18mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 59g N/A
Сахар 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.403mg 0.084mg 0%
Треонин 1.238mg 0.193mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.246mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.471mg 0%
Лизин 2.48mg 0.103mg 0%
Метионин 0.783mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.331mg 0%
Валин 1.516mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +336.3%
Содержит больше ВодаВода +1722.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +120.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +753.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.