Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Мисо

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше СеленСелен +264.3%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КальцийКальций +307.1%
Содержит больше МедьМедь +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3479.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +512.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Мисо DV% diff.
Натрий 76mg 3728mg 159%
Марганец 0.024mg 0.859mg 36%
Селен 25.5µg 7µg 34%
Белки 28.97g 12.79g 32%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.337mg 30%
Витамин K 29.3µg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Фосфор 309mg 159mg 21%
Витамин B6 0.47mg 0.199mg 21%
Витамин B3 4.081mg 0.906mg 20%
Витамин B12 0.49µg 0.08µg 17%
Медь 0.276mg 0.42mg 16%
Насыщенные жиры 4.56g 1.025g 16%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B2 0.39mg 0.233mg 12%
Жиры 12.67g 6.01g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 2.884g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 1.118g 8%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 0g 25.37g 8%
Цинк 3.17mg 2.56mg 6%
Магний 25mg 48mg 5%
Железо 2.87mg 2.49mg 5%
Калий 388mg 210mg 5%
Кальций 14mg 57mg 4%
Калорийность 238kcal 198kcal 2%
Витамин B9 12µg 19µg 2%
Витамин B1 0.092mg 0.098mg 1%
Витамин A 12µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.155mg 0%
Треонин 1.238mg 0.479mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.508mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.82mg 0%
Лизин 2.48mg 0.478mg 0%
Метионин 0.783mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.486mg 0%
Валин 1.516mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +126.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.8%
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1033.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.