Домашний гусь или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами домашний гусь и пшеничная мука?
- Пшеничная мука содержит больше калорий, чем домашний гусь. Пшеничная мука содержит 382 калорий, в то время как домашний гусь содержит 238 калорий.
- Домашний гусь богаче витамином B2, в то время как пшеничная мука содержит больше марганца, меди, витамина B1, магния, клетчатки, железа, селена и витамина B3.
- Пшеничная мука обеспечивает на 43% больше дневной нормы марганца
- Пшеничная мука имеет в 9 раз меньше насыщенных жиров, чем домашний гусь. Домашний гусь имеет 4.56 г насыщенных жиров, в то время как пшеничная мука имеет 0.536 г.
- Пшеничная мука имеет более высокий гликемический индекс (70), чем домашний гусь (0).
Мы использовали Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Millet flour в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +376% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4075% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +434.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.024mg | 1.002mg | 43% |
| Белки | 28.97g | 10.75g | 36% |
| Холестерин | 96mg | 32% | |
| Медь | 0.276mg | 0.535mg | 29% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.413mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 75.12g | 25% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.073mg | 24% |
| Магний | 25mg | 119mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 0.536g | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.5g | 14% |
| Селен | 25.5µg | 32.7µg | 13% |
| Жиры | 12.67g | 4.25g | 13% |
| Железо | 2.87mg | 3.94mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 6.02mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 1.267mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 0.924g | 9% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.372mg | 8% |
| Витамин B9 | 12µg | 42µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 2.618g | 7% |
| Калорийность | 238kcal | 382kcal | 7% |
| Калий | 388mg | 224mg | 5% |
| Цинк | 3.17mg | 2.63mg | 5% |
| Натрий | 76mg | 4mg | 3% |
| Фосфор | 309mg | 285mg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 71.62g | N/A |
| Кальций | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +560.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +369.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70% |
