Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Рожь

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит больше СеленСелен +83.5%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше МедьМедь +33%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +10637.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.63mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~332mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Рожь DV% diff.
Марганец 0.024mg 2.577mg 111%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Белки 28.97g 10.34g 37%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Углеводы 0g 75.86g 25%
Селен 25.5µg 13.9µg 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Магний 25mg 110mg 20%
Насыщенные жиры 4.56g 0.197g 20%
Витамин B1 0.092mg 0.316mg 19%
Жиры 12.67g 1.63g 17%
Витамин B6 0.47mg 0.294mg 14%
Витамин B2 0.39mg 0.251mg 11%
Медь 0.276mg 0.367mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.208g 10%
Витамин B5 1.834mg 1.456mg 8%
Витамин B9 12µg 38µg 7%
Холин 30.4mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин K 5.9µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.767g 5%
Калорийность 238kcal 338kcal 5%
Цинк 3.17mg 2.65mg 5%
Калий 388mg 510mg 4%
Натрий 76mg 2mg 3%
Фосфор 309mg 332mg 3%
Железо 2.87mg 2.63mg 3%
Витамин B3 4.081mg 4.27mg 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Кальций 14mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0g 60.76g N/A
Сахар 0.98g N/A
Триптофан 0.403mg 0.108mg 0%
Треонин 1.238mg 0.289mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.208mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.563mg 0%
Лизин 2.48mg 0.286mg 0%
Метионин 0.783mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.435mg 0%
Валин 1.516mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +180.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +677.3%
Содержит больше ВодаВода +439.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1986.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.