Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашний гусь или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1410.5%
Содержит больше МедьМедь +1740%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.2%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +72.3%
Содержит больше КальцийКальций +1928.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Калий ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1843.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +821.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +516.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.416mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Сгущённое молоко DV% diff.
Белки 28.97g 7.91g 42%
Железо 2.87mg 0.19mg 34%
Витамин B6 0.47mg 0.051mg 32%
Медь 0.276mg 0.015mg 29%
Кальций 14mg 284mg 27%
Витамин B3 4.081mg 0.21mg 24%
Витамин B5 1.834mg 0.75mg 22%
Холестерин 96mg 34mg 21%
Цинк 3.17mg 0.94mg 20%
Селен 25.5µg 14.8µg 19%
Углеводы 0g 54.4g 18%
Холин 89.1mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.337g 8%
Фосфор 309mg 253mg 8%
Витамин A 12µg 74µg 7%
Жиры 12.67g 8.7g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 2.427g 5%
Насыщенные жиры 4.56g 5.486g 4%
Калорийность 238kcal 321kcal 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B12 0.49µg 0.44µg 2%
Витамин B2 0.39mg 0.416mg 2%
Натрий 76mg 127mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Марганец 0.024mg 0.006mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Калий 388mg 371mg 1%
Чистые углеводы 0g 54.4g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 54.4g N/A
Витамин B1 0.092mg 0.09mg 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.112mg 0%
Треонин 1.238mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.479mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.775mg 0%
Лизин 2.48mg 0.627mg 0%
Метионин 0.783mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.382mg 0%
Валин 1.516mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +266.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.6%
Содержит больше ВодаВода +110.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.