Домашний гусь или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +288% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3777.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.49µg | 19µg | 771% |
| Селен | 25.5µg | 51.6µg | 47% |
| Медь | 0.276mg | 0.094mg | 20% |
| Цинк | 3.17mg | 0.94mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 4.3g | 18% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.99mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 6.85mg | 17% |
| Магний | 25mg | 97mg | 17% |
| Железо | 2.87mg | 1.57mg | 16% |
| Белки | 28.97g | 23.85g | 10% |
| Жиры | 12.67g | 17.81g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 7.006g | 7% |
| Холестерин | 96mg | 75mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.159mg | 6% |
| Витамин A | 12µg | 54µg | 5% |
| Фосфор | 309mg | 278mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 2µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 4.176g | 2% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.412mg | 2% |
| Калорийность | 238kcal | 262kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 15mg | 0% |
| Калий | 388mg | 401mg | 0% |
| Натрий | 76mg | 83mg | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +348.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.176g
