Домашний гусь или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами домашний гусь и сливочный сыр?
- Сливочный сыр содержит больше калорий, чем домашний гусь. Сливочный сыр содержит 350 калорий, в то время как домашний гусь содержит 238 калорий.
- Домашний гусь богаче железом, витамином B6, селеном, фосфором, медью, витамином B5, витамином B3 и цинком, в то время как сливочный сыр содержит больше витамина A.
- Сливочный сыр обеспечивает на 78% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сливочный сыр имеет в 45 раз меньше витамина B3, чем домашний гусь. Домашний гусь имеет 4.081 мг витамина B3, в то время как сливочный сыр имеет 0.091 мг.
- Домашний гусь имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Cheese, cream в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2509.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +592.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4384.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +739.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 20.213g | 71% |
| Белки | 28.97g | 6.15g | 46% |
| Железо | 2.87mg | 0.11mg | 35% |
| Жиры | 12.67g | 34.44g | 33% |
| Витамин A | 12µg | 308µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.056mg | 32% |
| Селен | 25.5µg | 8.6µg | 31% |
| Медь | 0.276mg | 0.018mg | 29% |
| Фосфор | 309mg | 107mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.517mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.091mg | 25% |
| Цинк | 3.17mg | 0.5mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.23mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.22µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 8.907g | 11% |
| Натрий | 76mg | 314mg | 10% |
| Кальций | 14mg | 97mg | 8% |
| Калий | 388mg | 132mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.023mg | 6% |
| Калорийность | 238kcal | 350kcal | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Холестерин | 96mg | 101mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 5.52g | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 1.483g | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +371.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.483g
