Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +816%
Содержит больше КальцийКальций +735.7%
Содержит больше КалийКалий +62.9%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8400%
Содержит больше СеленСелен +32.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.61mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +591.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Смесь орехов DV% diff.
Марганец 0.024mg 2.04mg 88%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 14.612g 87%
Медь 0.276mg 0.907mg 70%
Жиры 12.67g 53.95g 64%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 28.488g 60%
Витамин E 7.82mg 52%
Магний 25mg 229mg 49%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Клетчатка 0g 7g 28%
Витамин B3 4.081mg 7.709mg 23%
Фосфор 309mg 456mg 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 4.56g 8.711g 19%
Витамин B9 12µg 83µg 18%
Белки 28.97g 20.04g 18%
Калорийность 238kcal 607kcal 18%
Селен 25.5µg 33.9µg 15%
Витамин B2 0.39mg 0.196mg 15%
Витамин B5 1.834mg 1.14mg 14%
Кальций 14mg 117mg 10%
Холин 52mg 9%
Витамин B6 0.47mg 0.352mg 9%
Витамин B1 0.092mg 0.189mg 8%
Углеводы 0g 21.05g 7%
Калий 388mg 632mg 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Натрий 76mg 5mg 3%
Железо 2.87mg 2.61mg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Цинк 3.17mg 3.36mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.05g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.403mg 0.22mg 0%
Треонин 1.238mg 0.703mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.826mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.656mg 0%
Лизин 2.48mg 0.782mg 0%
Метионин 0.783mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 1.182mg 0%
Валин 1.516mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше ВодаВода +2651.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +325.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +556.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +848.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.