Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Смородина

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187%
Содержит больше МедьМедь +157.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1278.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +602.3%
Содержит больше СеленСелен +4150%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3981%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2765.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Смородина DV% diff.
Белки 28.97g 1.4g 55%
Витамин C 0mg 41mg 46%
Селен 25.5µg 0.6µg 45%
Фосфор 309mg 44mg 38%
Витамин B5 1.834mg 0.064mg 35%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B6 0.47mg 0.07mg 31%
Цинк 3.17mg 0.23mg 27%
Витамин B2 0.39mg 0.05mg 26%
Витамин B3 4.081mg 0.1mg 25%
Железо 2.87mg 1mg 23%
Насыщенные жиры 4.56g 0.017g 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Медь 0.276mg 0.107mg 19%
Жиры 12.67g 0.2g 19%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.028g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.088g 10%
Витамин K 11µg 9%
Калорийность 238kcal 56kcal 9%
Марганец 0.024mg 0.186mg 7%
Углеводы 0g 13.8g 5%
Витамин B1 0.092mg 0.04mg 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Натрий 76mg 1mg 3%
Калий 388mg 275mg 3%
Магний 25mg 13mg 3%
Кальций 14mg 33mg 2%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.5g N/A
Сахар 7.37g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1969.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6235%
Содержит больше ДругоеДругое +73.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1650%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.