Домашний гусь или вакамэ (ундария перистая) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +676% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +734.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3542.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +328% |
| Содержит больше КальцийКальций | +971.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.024mg | 1.4mg | 60% |
| Белки | 28.97g | 3.03g | 52% |
| Витамин B9 | 12µg | 196µg | 46% |
| Селен | 25.5µg | 0.7µg | 45% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.002mg | 36% |
| Натрий | 76mg | 872mg | 35% |
| Фосфор | 309mg | 80mg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Цинк | 3.17mg | 0.38mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.697mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 0.13g | 20% |
| Магний | 25mg | 107mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Жиры | 12.67g | 0.64g | 19% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 1.6mg | 16% |
| Кальций | 14mg | 150mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.23mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 0.058g | 11% |
| Калий | 388mg | 50mg | 10% |
| Калорийность | 238kcal | 45kcal | 10% |
| Железо | 2.87mg | 2.18mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.218g | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.14g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин A | 12µg | 18µg | 1% |
| Медь | 0.276mg | 0.284mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +856.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1879.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +537.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7382.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +606.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
