Домашний гусь или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами домашний гусь и черничный пирог
- Черничный пирог и домашний гусь содержат примерно одинаковое количество калорий. Черничный пирог содержит 245 калорий, а домашний гусь содержит 238 калорий.
- Домашний гусь содержит больше фосфора, витамина B5, витамина B6, селена, цинка, меди, железа и витамина B12, но черничный пирог содержит больше витамина B1.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12742% выше, чем домашний гусь.
- Домашний гусь имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +676% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1485% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +930% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1379% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1282.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166204.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.092mg | 153mg | 12742% |
| Белки | 28.97g | 2.7g | 53% |
| Фосфор | 309mg | 30mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.124mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.034mg | 34% |
| Селен | 25.5µg | 7.4µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Цинк | 3.17mg | 0.2mg | 27% |
| Медь | 0.276mg | 0.067mg | 23% |
| Железо | 2.87mg | 1.23mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.132mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 1.194mg | 18% |
| Марганец | 0.024mg | 0.3mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 33.5g | 11% |
| Калий | 388mg | 50mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 3.08g | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 2.911g | 7% |
| Натрий | 76mg | 185mg | 5% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 23µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 5.121g | 2% |
| Жиры | 12.67g | 11.9g | 1% |
| Витамин A | 12µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 7mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Калорийность | 238kcal | 245kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.5g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +973% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
