Домашняя коза или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами домашняя коза и кратева священная?
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем кратева священная. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как кратева священная содержит 69 калорий.
- Домашняя коза богаче цинком, медью, железом и фосфором, в то время как кратева священная содержит больше витамина C, клетчатки, марганца и магния.
- Кратева священная обеспечивает на 60% больше дневной нормы витамина C
- Кратева священная имеет в 66 раз меньше насыщенных жиров, чем домашняя коза. Домашняя коза имеет 0.93 г насыщенных жиров, в то время как кратева священная имеет 0.014 г.
Мы использовали Game meat, goat, cooked, roasted и Abiyuch, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 54.1mg | 60% |
| Белки | 27.1g | 1.5g | 51% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 50% | |
| Витамин B2 | 0.61mg | 47% | |
| Цинк | 5.27mg | 0.31mg | 45% |
| Медь | 0.303mg | 0.057mg | 27% |
| Железо | 3.73mg | 1.61mg | 27% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 25% | |
| Холестерин | 75mg | 25% | |
| Фосфор | 201mg | 47mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Селен | 11.8µg | 21% | |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Марганец | 0.042mg | 0.182mg | 6% |
| Магний | 0mg | 24mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.6g | 6% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Жиры | 3.03g | 0.1g | 5% |
| Калорийность | 143kcal | 69kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0.014g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 3% | |
| Калий | 405mg | 304mg | 3% |
| Натрий | 86mg | 20mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2% | |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.55g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1706.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2930% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
