Сравнить продукты Домашняя коза и Cыр Романо
Сравнить
Какие различия между продуктами домашняя коза и cыр Романо?
- Домашняя коза содержит больше железа, меди, цинка, витамина B3, витамина B2 и холина, однако cыр Романо богаче кальцием и фосфором.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 105% лучше покрывает cыр Романо, чем домашняя коза
- Cыр Романо содержит в 51 раз меньше витамина B3, чем домашняя коза. Домашняя коза содержит 3.95 мг витамина B3, в то время как cыр Романо содержит 0.077 мг.
- Домашняя коза имеет меньше натрия.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс (0), чем cыр Романо (27).
Мы использовали Game meat, goat, cooked, roasted и Cheese, romano в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +370.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +910% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6158.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5029.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +590.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 17mg | 1064mg | 105% |
| Фосфор | 201mg | 760mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 17.115g | 74% |
| Натрий | 86mg | 1433mg | 59% |
| Железо | 3.73mg | 0.77mg | 37% |
| Жиры | 3.03g | 26.94g | 37% |
| Медь | 0.303mg | 0.03mg | 30% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.077mg | 24% |
| Цинк | 5.27mg | 2.58mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.37mg | 18% |
| Холин | 106.4mg | 15.4mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 7.838g | 16% |
| Калорийность | 143kcal | 387kcal | 12% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Магний | 0mg | 41mg | 10% |
| Холестерин | 75mg | 104mg | 10% |
| Белки | 27.1g | 31.8g | 9% |
| Калий | 405mg | 86mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.085mg | 7% |
| Селен | 11.8µg | 14.5µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.037mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 1.12µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.593g | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.63g | 1% |
| Марганец | 0.042mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +120.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +789.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +476.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.8% |
