Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше КалийКалий +148.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1676.2%
Содержит больше МедьМедь +2230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1154.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +99%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше СеленСелен +257.6%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +641.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1413.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +296.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +654.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Бешамель DV% diff.
Белки 27.1g 3.77g 47%
Железо 3.73mg 0.21mg 44%
Цинк 5.27mg 0.42mg 44%
Витамин B12 1.19µg 0.3µg 37%
Витамин B2 0.61mg 0.184mg 33%
Медь 0.303mg 0.013mg 32%
Витамин B3 3.95mg 0.261mg 23%
Холестерин 75mg 8mg 22%
Холин 106.4mg 14.1mg 17%
Селен 11.8µg 3.3µg 15%
Фосфор 201mg 101mg 14%
Кальций 17mg 126mg 11%
Натрий 86mg 328mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.586g 9%
Витамин A 0µg 73µg 8%
Калий 405mg 163mg 7%
Витамин B5 0.339mg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Насыщенные жиры 0.93g 2.152g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 3.03g 6.73g 6%
Магний 0mg 15mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 2.67g 3%
Витамин B6 0mg 0.041mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.055mg 3%
Калорийность 143kcal 105kcal 2%
Углеводы 0g 7.4g 2%
Марганец 0.042mg 0.024mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.17mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.6µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.3g N/A
Сахар 0g 4.78g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Триптофан 0.403mg 0.046mg 0%
Треонин 1.29mg 0.147mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.198mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.32mg 0%
Лизин 2.016mg 0.259mg 0%
Метионин 0.726mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.157mg 0%
Валин 1.452mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +618.8%
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +589.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.