Домашняя коза или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами домашняя коза и перец стручковый
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем перец стручковый. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как перец стручковый содержит 20 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, цинка, витамина B2, железа, меди, фосфора, витамина B3 и селена, однако перец стручковый имеет больше витамина C.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает перец стручковый, чем домашняя коза
- Перец стручковый имеет низкое содержание холестерина.
- Перец стручковый имеет более высокий гликемический индекс, чем домашняя коза.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Peppers, sweet, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +997.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +359.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3953.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +905% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2078.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +722.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1834.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 80.4mg | 89% |
| Белки | 27.1g | 0.86g | 52% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Цинк | 5.27mg | 0.13mg | 47% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.028mg | 45% |
| Железо | 3.73mg | 0.34mg | 42% |
| Фосфор | 201mg | 20mg | 26% |
| Медь | 0.303mg | 0.066mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.48mg | 22% |
| Селен | 11.8µg | 0µg | 21% |
| Холин | 106.4mg | 5.5mg | 18% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.224mg | 17% |
| Калий | 405mg | 175mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Калорийность | 143kcal | 20kcal | 6% |
| Витамин K | 1.2µg | 7.4µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0.058g | 4% |
| Натрий | 86mg | 3mg | 4% |
| Жиры | 3.03g | 0.17g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0.008g | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.057mg | 3% |
| Марганец | 0.042mg | 0.122mg | 3% |
| Магний | 0mg | 10mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.64g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.062g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 10µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.4g | N/A |
| Витамин E | 0.34mg | 0.37mg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3051.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1682.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
