Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +131.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +997.1%
Содержит больше МедьМедь +359.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3953.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +905%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +190.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2078.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +722.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +516.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 0mg 80.4mg 89%
Белки 27.1g 0.86g 52%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.13mg 47%
Витамин B2 0.61mg 0.028mg 45%
Железо 3.73mg 0.34mg 42%
Медь 0.303mg 0.066mg 26%
Фосфор 201mg 20mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.48mg 22%
Селен 11.8µg 0µg 21%
Холин 106.4mg 5.5mg 18%
Витамин B6 0mg 0.224mg 17%
Калий 405mg 175mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Калорийность 143kcal 20kcal 6%
Витамин K 1.2µg 7.4µg 5%
Жиры 3.03g 0.17g 4%
Натрий 86mg 3mg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.058g 4%
Марганец 0.042mg 0.122mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.057mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.008g 3%
Углеводы 0g 4.64g 2%
Магний 0mg 10mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин B5 0.099mg 2%
Кальций 17mg 10mg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.062g 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Чистые углеводы 0g 2.94g N/A
Сахар 0g 2.4g N/A
Витамин E 0.34mg 0.37mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.012mg 0%
Треонин 1.29mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.024mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.036mg 0%
Лизин 2.016mg 0.039mg 0%
Метионин 0.726mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.092mg 0%
Валин 1.452mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +3051.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1682.4%
Содержит больше ДругоеДругое +277.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.