Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +6650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +832.5%
Содержит больше МедьМедь +1217.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +763.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +957.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Содержит больше СеленСелен +5800%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +38.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +454.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +887.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Белки 27.1g 0.4g 53%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Железо 3.73mg 0.4mg 42%
Цинк 5.27mg 0.61mg 42%
Витамин B2 0.61mg 0.11mg 38%
Медь 0.303mg 0.023mg 31%
Фосфор 201mg 19mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.4mg 22%
Селен 11.8µg 0.2µg 21%
Холин 106.4mg 19%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Калий 405mg 6mg 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Калорийность 143kcal 13kcal 7%
Жиры 3.03g 0.2g 4%
Витамин B1 0.09mg 0.04mg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.016g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.037g 3%
Витамин B5 0.133mg 3%
Витамин B6 0mg 0.035mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Магний 0mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.087g 1%
Натрий 86mg 111mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Углеводы 0g 3g 1%
Марганец 0.042mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.1g N/A
Кальций 17mg 19mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.002mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0.009mg 0%
Метионин 0.726mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +6675%
Содержит больше ЖирыЖиры +1415%
Содержит больше ДругоеДругое +453.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3575.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.