Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Горчица

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +166.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.7%
Содержит больше МедьМедь +309.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +723.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +270.6%
Содержит больше МарганецМарганец +904.8%
Содержит больше СеленСелен +183.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +771.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +599.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.36mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Горчица DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Белки 27.1g 3.74g 47%
Натрий 86mg 1104mg 44%
Витамин B2 0.61mg 0.07mg 42%
Цинк 5.27mg 0.64mg 42%
Селен 11.8µg 33.5µg 39%
Железо 3.73mg 1.61mg 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Медь 0.303mg 0.074mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.565mg 21%
Марганец 0.042mg 0.422mg 17%
Клетчатка 0g 4g 16%
Холин 106.4mg 22.4mg 15%
Фосфор 201mg 108mg 13%
Магний 0mg 48mg 11%
Калий 405mg 152mg 7%
Витамин B1 0.09mg 0.177mg 7%
Витамин B5 0.254mg 5%
Кальций 17mg 63mg 5%
Витамин B6 0mg 0.07mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.774g 4%
Калорийность 143kcal 60kcal 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.214g 3%
Углеводы 0g 5.83g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 2.182g 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Жиры 3.03g 3.34g 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.83g N/A
Сахар 0g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин E 0.34mg 0.36mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.403mg 0.009mg 0%
Треонин 1.29mg 0.167mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.292mg 0%
Лизин 2.016mg 0.264mg 0%
Метионин 0.726mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.161mg 0%
Валин 1.452mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +624.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Содержит больше ДругоеДругое +103%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.