Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1143.3%
Содержит больше МедьМедь +91.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1405.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +458.3%
Содержит больше СеленСелен +2260%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1050.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1248.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Гранат обыкновенный DV% diff.
Белки 27.1g 1.67g 51%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.35mg 45%
Витамин B2 0.61mg 0.053mg 43%
Железо 3.73mg 0.3mg 43%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Фосфор 201mg 36mg 24%
Витамин B3 3.95mg 0.293mg 23%
Селен 11.8µg 0.5µg 21%
Холин 106.4mg 7.6mg 18%
Клетчатка 0g 4g 16%
Медь 0.303mg 0.158mg 16%
Витамин K 1.2µg 16.4µg 13%
Витамин C 0mg 10.2mg 11%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Витамин B5 0.377mg 8%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Витамин B6 0mg 0.075mg 6%
Калий 405mg 236mg 5%
Насыщенные жиры 0.93g 0.12g 4%
Натрий 86mg 3mg 4%
Магний 0mg 12mg 3%
Марганец 0.042mg 0.119mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.093g 3%
Жиры 3.03g 1.17g 3%
Калорийность 143kcal 83kcal 3%
Витамин B1 0.09mg 0.067mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.6mg 2%
Кальций 17mg 10mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.079g 1%
Чистые углеводы 0g 14.7g N/A
Сахар 0g 13.67g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1522.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +159%
Содержит больше ДругоеДругое +213.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1362.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.