Домашняя коза или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами домашняя коза и имбирный пряник
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Домашняя коза содержит больше витамина B12, цинка, витамина B2, фосфора и витамина B3, но имбирный пряник содержит больше марганца, магния и витамина B6.
- Домашняя коза покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 47% выше, чем имбирный пряник.
- Домашняя коза содержит в 14 раз больше цинка, чем имбирный пряник, В то время как домашняя коза содержит 5.27 мг цинка, имбирный пряник содержит только 0.39 мг.
- Количество холестерина в продукте имбирный пряник ниже.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, goat, cooked, roasted и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1251.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +272.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +317.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1526.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1883.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.06µg | 47% |
| Белки | 27.1g | 3.9g | 46% |
| Цинк | 5.27mg | 0.39mg | 44% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.162mg | 34% |
| Марганец | 0.042mg | 0.683mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 4.216g | 27% |
| Жиры | 3.03g | 16.4g | 21% |
| Фосфор | 201mg | 54mg | 21% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Магний | 0mg | 70mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 49.2g | 16% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.19mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 4.122g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 7.124g | 14% |
| Холестерин | 75mg | 32mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 1.738mg | 14% |
| Медь | 0.303mg | 0.195mg | 12% |
| Калорийность | 143kcal | 356kcal | 11% |
| Железо | 3.73mg | 2.88mg | 11% |
| Натрий | 86mg | 327mg | 10% |
| Селен | 11.8µg | 16.3µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B9 | 5µg | 33µg | 7% |
| Кальций | 17mg | 71mg | 5% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Калий | 405mg | 439mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 49.2g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +594.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +441.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +423.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1733% |
