Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +552.9%
Содержит больше КалийКалий +519.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.1%
Содержит больше МедьМедь +1090.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8797.6%
Содержит больше СеленСелен +11.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.303mg 3.607mg 367%
Марганец 0.042mg 3.737mg 161%
Железо 3.73mg 15.52mg 147%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 0mg 476mg 113%
Фосфор 201mg 728mg 75%
Калий 405mg 2509mg 62%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Насыщенные жиры 0.93g 7.76g 31%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 0g 58.3g 19%
Белки 27.1g 18.1g 18%
Холин 106.4mg 11.4mg 17%
Жиры 3.03g 13.1g 15%
Витамин B2 0.61mg 0.46mg 12%
Цинк 5.27mg 6.37mg 10%
Витамин B3 3.95mg 2.4mg 10%
Витамин B6 0mg 0.118mg 9%
Кальций 17mg 111mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 4.39g 8%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калорийность 143kcal 220kcal 4%
Селен 11.8µg 13.2µg 3%
Натрий 86mg 19mg 3%
Витамин E 0.34mg 0.1mg 2%
Витамин B1 0.09mg 0.11mg 2%
Витамин K 1.2µg 2.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.42g 1%
Чистые углеводы 0g 28.5g N/A
Сахар 0g 1.76g N/A
Триптофан 0.403mg 0.271mg 0%
Треонин 1.29mg 0.716mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.701mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.097mg 0%
Лизин 2.016mg 0.907mg 0%
Метионин 0.726mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.869mg 0%
Валин 1.452mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше БелкиБелки +49.7%
Содержит больше ВодаВода +2426.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +369.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.