Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашняя коза или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КалийКалий +54%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.4%
Содержит больше МедьМедь +13.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +686.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +101%
Содержит больше СеленСелен +90.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2081%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +1151.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.93g 21.14g 92%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Белки 27.1g 2.29g 50%
Витамин B2 0.61mg 0mg 47%
Цинк 5.27mg 0.67mg 42%
Марганец 0.042mg 0.916mg 38%
Жиры 3.03g 23.84g 32%
Железо 3.73mg 1.64mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.76mg 20%
Холин 106.4mg 8.5mg 18%
Фосфор 201mg 100mg 14%
Селен 11.8µg 6.2µg 10%
Магний 0mg 37mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B1 0.09mg 0.026mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Калорийность 143kcal 230kcal 4%
Медь 0.303mg 0.266mg 4%
Калий 405mg 263mg 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Натрий 86mg 15mg 3%
Витамин B6 0mg 0.033mg 3%
Углеводы 0g 5.54g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 1.014g 1%
Витамин E 0.34mg 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.34g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 0g 3.34g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.261g 0%
Триптофан 0.403mg 0.027mg 0%
Треонин 1.29mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.09mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.17mg 0%
Лизин 2.016mg 0.101mg 0%
Метионин 0.726mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.116mg 0%
Валин 1.452mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1083.4%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +686.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.