Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Лобия

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.5%
Содержит больше СеленСелен +321.4%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.8%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1047.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1548.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +861.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Лобия DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Витамин B2 0.61mg 0.037mg 44%
Белки 27.1g 8.14g 38%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.411mg 22%
Цинк 5.27mg 2.85mg 22%
Магний 0mg 82mg 20%
Марганец 0.042mg 0.482mg 19%
Холин 106.4mg 19%
Селен 11.8µg 2.8µg 16%
Витамин B1 0.09mg 0.27mg 15%
Фосфор 201mg 120mg 12%
Железо 3.73mg 4.58mg 11%
Углеводы 0g 20.69g 7%
Витамин B5 0.316mg 6%
Медь 0.303mg 0.341mg 4%
Жиры 3.03g 0.58g 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.099g 4%
Натрий 86mg 7mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.026g 3%
Витамин B6 0mg 0.037mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Калий 405mg 337mg 2%
Кальций 17mg 40mg 2%
Калорийность 143kcal 117kcal 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.69g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.245g 0%
Триптофан 0.403mg 0.068mg 0%
Треонин 1.29mg 0.315mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.39mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.691mg 0%
Лизин 2.016mg 0.556mg 0%
Метионин 0.726mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.41mg 0%
Валин 1.452mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +232.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +422.4%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5130.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.245g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.