Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Лонган

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +52.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2769.2%
Содержит больше МедьМедь +79.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +10440%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1216.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Белки 27.1g 1.31g 52%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.05mg 47%
Железо 3.73mg 0.13mg 45%
Витамин B2 0.61mg 0.14mg 36%
Фосфор 201mg 21mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.3mg 23%
Селен 11.8µg 21%
Холин 106.4mg 19%
Медь 0.303mg 0.169mg 15%
Витамин B1 0.09mg 0.031mg 5%
Жиры 3.03g 0.1g 5%
Углеводы 0g 15.14g 5%
Насыщенные жиры 0.93g 4%
Калорийность 143kcal 60kcal 4%
Натрий 86mg 0mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Калий 405mg 266mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Кальций 17mg 1mg 2%
Магний 0mg 10mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 14.04g N/A
Марганец 0.042mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0.034mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.026mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.054mg 0%
Лизин 2.016mg 0.046mg 0%
Метионин 0.726mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.03mg 0%
Валин 1.452mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1968.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2930%
Содержит больше ДругоеДругое +137.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.