Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +91%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.7%
Содержит больше МедьМедь +332.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +913.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +310.2%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше МарганецМарганец +226.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +577.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +887.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1907.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16016.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Лук-батун DV% diff.
Витамин K 1.2µg 193.4µg 160%
Белки 27.1g 1.9g 50%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.52mg 43%
Витамин B2 0.61mg 0.09mg 40%
Железо 3.73mg 1.22mg 31%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Медь 0.303mg 0.07mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.4mg 22%
Фосфор 201mg 49mg 22%
Селен 11.8µg 0.6µg 20%
Холин 106.4mg 5.3mg 18%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Калий 405mg 212mg 6%
Витамин B6 0mg 0.072mg 6%
Калорийность 143kcal 34kcal 5%
Магний 0mg 23mg 5%
Марганец 0.042mg 0.137mg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.067g 4%
Жиры 3.03g 0.4g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.056g 3%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.05mg 3%
Витамин B5 0.169mg 3%
Натрий 86mg 17mg 3%
Углеводы 0g 6.5g 2%
Витамин E 0.34mg 0.51mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.1g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 0g 2.18g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.156g 0%
Триптофан 0.403mg 0.021mg 0%
Треонин 1.29mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.081mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.113mg 0%
Лизин 2.016mg 0.095mg 0%
Метионин 0.726mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.061mg 0%
Валин 1.452mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1326.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +657.5%
Содержит больше ДругоеДругое +137.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2328.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.