Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Mанго

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +141.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2231.3%
Содержит больше МедьМедь +173%
Содержит больше ЦинкЦинк +5755.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1335.7%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1505.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +3204.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.4%
Содержит больше ДругоеДругое +361.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +871.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Mанго DV% diff.
Белки 27.1g 0.82g 53%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.09mg 47%
Железо 3.73mg 0.16mg 45%
Витамин B2 0.61mg 0.038mg 44%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Фосфор 201mg 14mg 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.669mg 21%
Медь 0.303mg 0.111mg 21%
Селен 11.8µg 0.6µg 20%
Холин 106.4mg 7.6mg 18%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Витамин B6 0mg 0.119mg 9%
Калий 405mg 168mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.028mg 5%
Углеводы 0g 14.98g 5%
Калорийность 143kcal 60kcal 4%
Натрий 86mg 1mg 4%
Витамин E 0.34mg 0.9mg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.092g 4%
Витамин B5 0.197mg 4%
Жиры 3.03g 0.38g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.14g 3%
Витамин K 1.2µg 4.2µg 3%
Магний 0mg 10mg 2%
Кальций 17mg 11mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.071g 1%
Марганец 0.042mg 0.063mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.38g N/A
Сахар 0g 13.66g N/A
Триптофан 0.403mg 0.013mg 0%
Треонин 1.29mg 0.031mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.029mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.05mg 0%
Лизин 2.016mg 0.066mg 0%
Метионин 0.726mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.027mg 0%
Валин 1.452mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.019mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Домашняя коза
21%
Mанго
Итоговая оценка минералов
59%
Домашняя коза
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашняя коза
Гликемический индекс продукта Домашняя коза ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашняя коза
Продукт Домашняя коза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.838g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.