Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +743.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1143.3%
Содержит больше МедьМедь +339.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2409.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2412.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1029.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1281.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Мангостан DV% diff.
Белки 27.1g 0.41g 53%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.21mg 46%
Витамин B2 0.61mg 0.054mg 43%
Железо 3.73mg 0.3mg 43%
Фосфор 201mg 8mg 28%
Медь 0.303mg 0.069mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.286mg 23%
Селен 11.8µg 21%
Холин 106.4mg 19%
Калий 405mg 48mg 11%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 5µg 31µg 7%
Углеводы 0g 17.91g 6%
Насыщенные жиры 0.93g 4%
Жиры 3.03g 0.58g 4%
Калорийность 143kcal 73kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.054mg 3%
Марганец 0.042mg 0.102mg 3%
Натрий 86mg 7mg 3%
Магний 0mg 13mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Витамин B6 0mg 0.018mg 1%
Витамин B5 0.032mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Кальций 17mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.11g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +6509.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +422.4%
Содержит больше ДругоеДругое +937.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.