Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.9%
Содержит больше СеленСелен +187.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1482.4%
Содержит больше КалийКалий +81%
Содержит больше МедьМедь +240.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5088.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +104.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7438.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.618mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.34mg 25.63mg 169%
Марганец 0.042mg 2.179mg 93%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 12.329g 81%
Медь 0.303mg 1.031mg 81%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 31.551g 75%
Жиры 3.03g 49.93g 72%
Магний 0mg 270mg 64%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Витамин B2 0.61mg 1.138mg 41%
Фосфор 201mg 481mg 40%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Кальций 17mg 269mg 25%
Калорийность 143kcal 579kcal 22%
Цинк 5.27mg 3.12mg 20%
Селен 11.8µg 4.1µg 14%
Насыщенные жиры 0.93g 3.802g 13%
Белки 27.1g 21.15g 12%
Витамин B6 0mg 0.137mg 11%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Холин 106.4mg 52.1mg 10%
Витамин B1 0.09mg 0.205mg 10%
Калий 405mg 733mg 10%
Витамин B5 0.471mg 9%
Углеводы 0g 21.55g 7%
Натрий 86mg 1mg 4%
Витамин B3 3.95mg 3.618mg 2%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.05g N/A
Железо 3.73mg 3.71mg 0%
Сахар 0g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.403mg 0.211mg 0%
Треонин 1.29mg 0.601mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.751mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.473mg 0%
Лизин 2.016mg 0.568mg 0%
Метионин 0.726mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.132mg 0%
Валин 1.452mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше БелкиБелки +28.1%
Содержит больше ВодаВода +1446.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1547.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +78.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2219.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5260.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.