Домашняя коза или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами домашняя коза и мороженое-сэндвич?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем домашняя коза. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, домашняя коза содержит только 143 калорий.
- Домашняя коза содержит больше витамина B12, железа, цинка, витамина B2, фосфора, холина, селена и витамина B3, однако мороженое-сэндвич богаче марганцем.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает домашняя коза, чем мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит в 14 раз меньше железа, чем домашняя коза. Домашняя коза содержит 3.73 мг железа, в то время как мороженое-сэндвич содержит 0.26 мг.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше холестерина.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс (0), чем мороженое-сэндвич (61).
Мы использовали Game meat, goat, cooked, roasted и Ice cream sandwich в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +252.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1334.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +778.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +280.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +405.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +807.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1230% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +580% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.05µg | 48% |
| Белки | 27.1g | 4.29g | 46% |
| Железо | 3.73mg | 0.26mg | 43% |
| Цинк | 5.27mg | 0.6mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.146mg | 36% |
| Холестерин | 75mg | 21mg | 18% |
| Фосфор | 201mg | 72mg | 18% |
| Холин | 106.4mg | 8mg | 18% |
| Селен | 11.8µg | 3.1µg | 16% |
| Марганец | 0.042mg | 0.381mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 1.566mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2.272g | 14% |
| Углеводы | 0g | 37.14g | 12% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Калий | 405mg | 115mg | 9% |
| Жиры | 3.03g | 8.57g | 9% |
| Кальций | 17mg | 86mg | 7% |
| Магний | 0mg | 29mg | 7% |
| Витамин B9 | 5µg | 34µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 2.317g | 6% |
| Калорийность | 143kcal | 237kcal | 5% |
| Медь | 0.303mg | 0.254mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 2.661g | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.111mg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.028mg | 2% |
| Натрий | 86mg | 129mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 18.57g | N/A |
| Витамин E | 0.34mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин K | 1.2µg | 1.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +531.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +887.8% |
