Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +355.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.9%
Содержит больше МедьМедь +133.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +378.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Содержит больше СеленСелен +1585.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +888.2%
Содержит больше МарганецМарганец +376.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +740.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +731.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин K 1.2µg 66µg 54%
Белки 27.1g 1.68g 51%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Витамин B9 5µg 180µg 44%
Цинк 5.27mg 1.23mg 37%
Витамин B2 0.61mg 0.15mg 35%
Магний 0mg 121mg 29%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Фосфор 201mg 42mg 23%
Витамин B3 3.95mg 0.47mg 22%
Селен 11.8µg 0.7µg 20%
Медь 0.303mg 0.13mg 19%
Холин 106.4mg 12.8mg 17%
Кальций 17mg 168mg 15%
Витамин B5 0.642mg 13%
Железо 3.73mg 2.85mg 11%
Калий 405mg 89mg 9%
Марганец 0.042mg 0.2mg 7%
Натрий 86mg 233mg 6%
Калорийность 143kcal 43kcal 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин E 0.34mg 0.87mg 4%
Жиры 3.03g 0.56g 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.247g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.098g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.05mg 3%
Углеводы 0g 9.57g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.047g 1%
Чистые углеводы 0g 8.27g N/A
Сахар 0g 0.6g N/A
Витамин B6 0mg 0.002mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.048mg 0%
Треонин 1.29mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.076mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.083mg 0%
Лизин 2.016mg 0.082mg 0%
Метионин 0.726mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.043mg 0%
Валин 1.452mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1513.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +441.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Содержит больше ДругоеДругое +298.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1287.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.