Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.1%
Содержит больше СеленСелен +637.5%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +982.4%
Содержит больше МедьМедь +238.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6804.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +970.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1109.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.042mg 2.9mg 124%
Насыщенные жиры 0.93g 25.94g 114%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Медь 0.303mg 1.027mg 80%
Жиры 3.03g 36.31g 51%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Магний 0mg 183mg 44%
Витамин B2 0.61mg 0.057mg 43%
Белки 27.1g 5.84g 43%
Цинк 5.27mg 2.15mg 28%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B1 0.09mg 0.346mg 21%
Калорийность 143kcal 525kcal 19%
Селен 11.8µg 1.6µg 19%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Холин 106.4mg 8.8mg 18%
Кальций 17mg 184mg 17%
Витамин B3 3.95mg 1.299mg 17%
Углеводы 0g 49.29g 16%
Витамин B6 0mg 0.16mg 12%
Железо 3.73mg 3.04mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 3.22g 5%
Натрий 86mg 16mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Калий 405mg 350mg 2%
Витамин E 0.34mg 0mg 2%
Фосфор 201mg 213mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.35g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 28.49g N/A
Сахар 0g 2.99g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +364%
Содержит больше ВодаВода +994.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1098.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.