Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +101.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1232.1%
Содержит больше МедьМедь +252.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2159.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1616.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Нектарин DV% diff.
Белки 27.1g 1.06g 52%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.17mg 46%
Витамин B2 0.61mg 0.027mg 45%
Железо 3.73mg 0.28mg 43%
Фосфор 201mg 26mg 25%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Медь 0.303mg 0.086mg 24%
Селен 11.8µg 0µg 21%
Холин 106.4mg 6.2mg 18%
Витамин B3 3.95mg 1.125mg 18%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Калий 405mg 201mg 6%
Калорийность 143kcal 44kcal 5%
Витамин B1 0.09mg 0.034mg 5%
Жиры 3.03g 0.32g 4%
Углеводы 0g 10.55g 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.025g 4%
Натрий 86mg 0mg 4%
Витамин B5 0.185mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.088g 3%
Витамин E 0.34mg 0.77mg 3%
Витамин B6 0mg 0.025mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Магний 0mg 9mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.113g 1%
Витамин K 1.2µg 2.2µg 1%
Кальций 17mg 6mg 1%
Марганец 0.042mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.85g N/A
Сахар 0g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.005mg 0%
Треонин 1.29mg 0.009mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.009mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.014mg 0%
Лизин 2.016mg 0.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.021mg 0%
Валин 1.452mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2456.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +846.9%
Содержит больше ДругоеДругое +245.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1445.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.