Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +4962.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +20.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +6600%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +110%
Содержит больше СеленСелен +1211.1%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +417.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10575.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +933%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +385.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Оливковое масло DV% diff.
Белки 27.1g 0.84g 53%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Витамин B2 0.61mg 0mg 47%
Цинк 5.27mg 0.22mg 46%
Натрий 86mg 735mg 28%
Фосфор 201mg 3mg 28%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.037mg 24%
Селен 11.8µg 0.9µg 20%
Холин 106.4mg 10.3mg 17%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 7.888g 16%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Жиры 3.03g 10.68g 12%
Калий 405mg 8mg 12%
Витамин E 0.34mg 1.65mg 9%
Витамин B1 0.09mg 0.003mg 7%
Кальций 17mg 88mg 7%
Медь 0.303mg 0.251mg 6%
Железо 3.73mg 3.3mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.911g 5%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Насыщенные жиры 0.93g 1.415g 2%
Углеводы 0g 6.26g 2%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Калорийность 143kcal 115kcal 1%
Витамин B6 0mg 0.009mg 1%
Марганец 0.042mg 0.02mg 1%
Магний 0mg 4mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.06g N/A
Витамин B5 0.015mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.4µg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.05mg 0%
Лизин 2.016mg 0.032mg 0%
Метионин 0.726mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.029mg 0%
Валин 1.452mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3126.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +480%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +296.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.