Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Сапота

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.2%
Содержит больше МедьМедь +42.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2673.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +385.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +520.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Сапота DV% diff.
Витамин B6 0mg 0.72mg 55%
Белки 27.1g 1.45g 51%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.19mg 46%
Витамин B2 0.61mg 0.116mg 38%
Железо 3.73mg 0.78mg 37%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Фосфор 201mg 26mg 25%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Селен 11.8µg 21%
Холин 106.4mg 19%
Витамин B3 3.95mg 1.432mg 16%
Витамин E 0.34mg 2.11mg 12%
Углеводы 0g 32.1g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Медь 0.303mg 0.213mg 10%
Витамин B5 0.397mg 8%
Марганец 0.042mg 0.204mg 7%
Витамин B1 0.09mg 0.013mg 6%
Жиры 3.03g 0.46g 4%
Крахмал 6.33g 3%
Натрий 86mg 7mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.102g 3%
Насыщенные жиры 0.93g 0.169g 3%
Магний 0mg 11mg 3%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.097g 1%
Калорийность 143kcal 124kcal 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Калий 405mg 454mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 26.7g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 0g 20.14g N/A
Триптофан 0.403mg 0.049mg 0%
Треонин 1.29mg 0.085mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.061mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.073mg 0%
Лизин 2.016mg 0.073mg 0%
Метионин 0.726mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.061mg 0%
Валин 1.452mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1769%
Содержит больше ЖирыЖиры +558.7%
Содержит больше ДругоеДругое +48.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.