Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашняя коза или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами домашняя коза и сельдерей корневой

  • Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем домашняя коза. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как домашняя коза содержит 143 калорий.
  • Домашняя коза имеет больше витамина B12, цинка, витамина B2, железа, меди, витамина B3, селена и холина; однако, сельдерей корневой богаче витамином K.
  • Домашняя коза покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 50% выше, чем сельдерей корневой.
  • Сельдерей корневой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей корневой составляет 35, в то время как гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Celeriac, raw.

Инфографика

Домашняя коза vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +432.9%
Содержит больше МедьМедь +332.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1497%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -14%
Содержит больше СеленСелен +1585.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше МарганецМарганец +276.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +916.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1082.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3316.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.36mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Сельдерей корневой DV% diff.
Белки 27.1g 1.5g 51%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.33mg 45%
Витамин B2 0.61mg 0.06mg 42%
Железо 3.73mg 0.7mg 38%
Витамин K 1.2µg 41µg 33%
Медь 0.303mg 0.07mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Селен 11.8µg 0.7µg 20%
Витамин B3 3.95mg 0.7mg 20%
Холин 106.4mg 9mg 18%
Витамин B6 0mg 0.165mg 13%
Фосфор 201mg 115mg 12%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B5 0.352mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.042mg 0.158mg 5%
Калорийность 143kcal 42kcal 5%
Магний 0mg 20mg 5%
Насыщенные жиры 0.93g 0.079g 4%
Жиры 3.03g 0.3g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.058g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.05mg 3%
Калий 405mg 300mg 3%
Кальций 17mg 43mg 3%
Углеводы 0g 9.2g 3%
Натрий 86mg 100mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.148g 1%
Чистые углеводы 0g 7.4g N/A
Сахар 0g 1.6g N/A
Витамин E 0.34mg 0.36mg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +1706.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +910%
Содержит больше ДругоеДругое +66%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2244.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.